مکمل

مصرف کراتین در روز استراحت کراتین را میتوان یکی از محبوب ترین مکمل های موجود نام برد. اما علاقمندان استفاده از این مکمل در ذهن‌شان چندین سوال وجود دارد. یکی...

برنامه تمرینی پا برنامه تمرینی عضلات پا باید برنامه ای باشد که فشار زیادی به عضلات وارد کند تا کمک به حجم گرفتن عضلات پا بکند. برنامه تمرینی عضلات پا...

عوارض مصرف پروتئین وی بدون ورزش کردن پروتئین وی امروزه نه فقط در رشته بدنسازی بلکه در تمام رشته‌ها از محبوبیت بسیاری برخوردار است.پروتئین وی با تاثیر بر بافت های...

مصرف کراتین باعث چاقی می شود؟ کراتینمکمل کراتین را می توان محبوب ترین مکمل بین ورزشکاران نام برد.کراتین فقط در رشته بدنسازی محبوب نیست بلکه خیلی از ورزشکاران در رشته...

بین مکمل گینر یا کراتین کدام را انتخاب کنیم? گینرمکمل گینر بیشتر برای آن دسته افرادی به کار می رود که وزن کمی دارند و می خواهند وزنشان را افزایش...

استروئید چیست؟ استروئید ماده شیمیایی است که در بدن تولید می شود. بعضی از ورزشکاران برای عضله سازی بیشتر از استروئید استفاده می کنند. قبل از استفاده از استروئید حتماً...

تاثیر مکمل پروتئین وی بر ریزش مو مکمل های ورزشی تاثیر مثبتی بر عملکرد ورزشی ما دارند. بعضی از مکمل ها باعث افزایش وزن، انرژی. قدرت و….. می شود که...

کات شدن عضلات کات شدن عضلات نیاز به تمرین کاردیو، تغذیه، نحوه دمبل زدن و بسیاری از موارد دیگر که باید با رعایت کردن آن ها می توان به بدن...

تفاوت پروتئین وی با امینو پروتئین وی و آمینو هر دو جزو دسته مکمل های عضله ساز در بدنسازی هستند. هر دو برای افزایش سنتز عضلات بسیار مهم و کاربردی...

خواص جو دوسر برای ورزشکاران پروتئینجو دوسر یکی از بهترین منابع غذایی برای تهیه پروتئین بدن است.جو دوسر باعث عضله سازی و ترمیم بافت های عضلانی می شود. در روزهایی...