مکمل

برنامه تمرینی جلو بازو برنامه تمرینی جلو بازو برنامه تمرینی جلو بازو باید با فشار بالایی رو عضلات بازو بگذارد ، چرا که جلو بازو عضله ای است که به...

مکمل گیاهی چیست؟ مکمل گیاهی چیست؟بسیاری از مکمل های بدنسازی مثل پروتئین وی از محصولات لبنیاتی مثل ماست، آب پنیر و …. است. برخی از ورزشکاران به دلیل اینکه به...

تشخیص مکمل اصل از تقلبی بسیاری از فروشندگان مکمل های ورزشی برای افزایش سود خود، از مکمل های تقلبی استفاده می میکنند. اما مسأله به این سادگی نیست. بعضی از...

BCAA مقدمهمکمل‌های BCAA (Branched-Chain Amino Acids) به مجموعه‌ای از سه آمینواسید ضروری به نام‌های لوسین، ایزولوسین و والین اطلاق می‌شود. این آمینواسیدها به‌خصوص در دنیای ورزش و فیتنس محبوبیت زیادی...

کراتین ترکیبی چیست؟ توضیح کوتاه کراتین را می توان یکی از محبوب ترین مکمل ها بین ورزشکاران نام برد. با تاثیر بر بافت های عضلانی باعث افزایش حجم عضلات می...

مصرف همزمان کراتین و گلوتامین کراتینکراتین بطور طبیعی در بدن انسان تولید می شود. کلیه ها وظیفه تولید کراتین بدن را بر عهده دارند.کراتین باعث آزاد سازی انرژی در بدن...

برنامه تمرینی پشت بازو برنامه تمرینی پشت بازو برنامه تمرینی پشت بازو باید برنامه پر فشار و پر کششی برای عضلات پشت بازو باشد تا این که عضله به خوبی...

مکمل ورزشی بسیاری از ورزشکاران بعد از چند وقت تمرین کردن، شاهد پیشرفت سریع و خوبی هستند. ولی کمی که جلو تر می روند متوجه می شوند که میزان تغییرات...

مکمل های ورزشی بسیاری از ورزشکاران بعد از چند وقت تمرین کردن، شاهد پیشرفت سریع و خوبی هستند. ولی کمی که جلو تر می روند متوجه می شوند که میزان...

کراتین مونوهیدرات کراتین مونوهیدرات را می توان محبوب ترین نوع کراتین نام برد. در کنار قیمت مناسبی که دارد، تاثیر بسیار زیادی در بدن می‌گذارد. در این مقاله می خواهیم...