توضیحات
حتی اگر یک روز هم باشگاه رفته باشید. اسم مکمل پروتئین وی به گوش شما برخورد کرده کرده است. پروتئین وی به این دلیل بین ورزشکاران محبوب شده است که توان افزایش حجم عضلات را دارد.
پروتئین وی نان دارچینی باعث افزایش توده های عضلانی در بدن می شود. چه چیزی مهم تر از این در بدنسازی. مکمل پروتئین وی به دلیل وجود آمینو اسید های ضروری مثل لوسین در ترکیبات خود، عضله سازی در بدن را دوچندان می کند. مواد تشکیل شده پروتئین وی عمدتا از آب پنیر است. با تبدیل آن به پودر، مکمل پروتئین وی تولید می شود. بسیاری از ورزشکاران در رابطه با عوارض مکمل پروتئین وی نگران هستند. باید خیالتان را همینجا راحت کنم.
تحقیقات نشان داده است که پروتئین وی یک مکمل بی عارضه است و آسیبی به بدن وارد نمی‌کند. به شرطی که بیش از حد مجاز از آن استفاده نکنم. طبق گفته پزشکان (البته که این میزان می تواند نسبت به هدف و یا ژنتیک بدن کم و زیاد شود.) بهتر است بیشتر از دو اسکوپ در روز از مکمل پروتئین وی استفاده نکنید.
پروتئین وی نان دارچینی
پروتئین وی را می توان محبوب ترین و پر کارآمد ترین مکمل ورزشی نام برد.
پروتئین وی نان دارچینی از آب پنیر، سویا و…. به وجود می آید.
پروتئین وی در واقع طعم مناسبی ندارد ولی در کارخانه های تولید مکمل پروتئین وی با اضافه کردن اسانس های متنوع طعم آن را بهتر میکنند.
۱_ پروتئین وی نان دارچینی باعث کاهش فشار بدن و از بین رفتن قند خون می شود.
۲_ پروتئین وی باعث فزایش عضله در بدن می شود ولی با توجه به نوع مکمل مصرف شده(کنسانتره،ایزوله و…) تأثیر متنوع را در بدن شما می گذارد
۳_ عملکرد بهتر بدن در هنگام ورزش به دلیل افزایش انرژی در بدن
۴_و همین طور با توجه به نوع پروتئین وی که استفاده می کنید میزان زمان جذب آن در بدن تغییر می کنند.
برای استفاده از پروتئین وی نان دارچینی بهتر است حتما و حتما قبل از هر اقدامی با مشاور ورزشی یا دکتر خود هماهنگ بشوید تا مشکلی برای شما پیش نیاید و بهترین زمان مصرف آن یک اسکوپ تقریبا ۳۰ دقیقه قبل از تمرین یا ۳۰ دقیقه بعد از تمرین است.(هر کدام یک اسکوپ)
پروتئین وی نان دارچینی
پروتئین وی یکی از رایج ترین و محبوب ترین مکمل ها بین ورزشکاران هست.
پروتئین وی نان دارچینی با تاثیر گذاشتن بر بافت های عضلانی باعت افزایش حجم عضلانی می شود.
پروتئین وی نان دارچینی عمدتا از دو محصول ساخته می شود.۱_اب جمع شده روی ماست یا پنیر به دست می آید که مهم ترین پروتئین آن کازئین (که۸۰٪ آن را تشکیل می دهد)و پروتئین (که ۲۰٪ آن را تشکیل می دهد) است.
ارزش غذایی محبوب ترین مکمل(پروتئین وی نان دارچینی)
در هر اسکوپ پروتئین وی نان دارچینی ۸۰٪ پروتئین /۲۰٪کربوهیدرات و ۰٪ چربی وجود دارد.
پروتئین وی ها و انواع ان
پروتئین وی دارای انواع متنوعی است که هر کدام به خودیه خود دارای ویژگی های خاصی هست.
کنستانتره
پروتئین وی کنستانتره دارای مقدار کمی چربی و کربوهیدرات است.از بین تمامی انواع پروتئین وی ها کنستانتره دارای طعم و مزه بهتری است و همچنین قیمت مناسب تری هم بین انواع پروتئین وی ها دارد.
ایزوله
پروتئین وی های ایزوله تقریباً فاقد چربی و لاکتوز هستند و بیشترین پروتئین را دارا هستند.این نوع پروتئین وی دارای ۹۰تا۹۵ درصد پروتئین خالص دارد.و این مکمل به دلیل کم بودن و حتی نبود لاکتوز به آنهایی که به لاکتوز حساسیت دارند هم می توانند استفاده کنند.
پروتئین وی ایزوله نسبت پروتئین وی کنسانتره قیمت بالا تری دارد.
هیدرولیزه
پروتئین وی هیدرولیزه دارای هضم راحتی نسبت به دیگر پروتئین وی ها است و دارای جذب فوق‌العاده ای است.
پروتئین وی هیدرولیزه دارای قیمت بیشتری است.
پروتئین وی نان دارچینی چه فوایدی در بدنسازی دارد
۱_ پروتئین وی نان دارچینی باعث سرعت بخشیدن به رشد بیشتر عضلات می شود.
پروتئین وی نان دارچینی باعث افزایش میزان انسولین شده و باعث افزایش رشد عضلات می شود و همچنین باعث افزایش آمینواسید ها می شود که یکی از مهم ترین مکمل ها برای رشد عضلات است.
پروتئین وی نان دارچینی در کل برای ساخت عضلات است.
۲_ پروتئین وی نان دارچینی باعث از بین بردن چربی ها(کم کردن وزن)و ساخت عضلات جای آن ها می شود و
مهم ترین چیز برای کم کردن وزن و از بین بردن چربی ها و ساخت عضله جای آن ها(چربی ها) است.
در واقع می شود گفت که ساخت عضلات باعث سوخت ساز بدن و همین اتفاق باعث از بین رفتن چربی ها می شود.
پروتئین وی نان دارچینی به دلیل کم کردن گرسنگی فرد ،دیگر میلی به غذا خوردن ندارید و همین باعث کم شدن وزن می شود.
پروتئین وی نان دارچینی را چگونه مصرف کنیم
پروتئین وی را (یک اسکوپ) با یک یا یک دوم لیوان شیر (آب) مخلوط کرده(با شیکر) و مصرف می کنیم.
دیدگاه کاربران
افزودن نظر جدید