دلایل استفاده از مکمل آمینو اسید
مکمل آمینو و مکمل های حاوی آمینو اسید، امروزه بین ورزشکاران بسیاری زیادی مورد استفاده قرار گرفته است. ما در این مقاله می خواهیم به شما در رابطه با فواید و آیا ضروری بودن استفاده از این مکمل را شرح دهیم.
مکمل امینو را شما شاید چندین بار هنگام تمرین کردن مشاهده کرده باشید. شاید برای شما هم پیش آماده باشد که افرادی در باشگاه به جای نوشیدن آب در هنگام تمرین، از یک آب رنگی با رنگ های جذاب مثل بنفش، صورتی، زرد، نارنج، قرمز و … را استفاده می کنند. این آب های خوش رنگ عمدتاً مکمل امینو و یا بی سی ای ای هستند. هر دو این مکمل ها حاوی مقادیر بسیار زیادی آمینو اسید شاخه دار هستند.
شاید به این موضوع دقت کرده باشید که افرادی که این نوع نوشیدنی ها را هنگام تمرین مصرف می کنند، نسبتاً از بدن خوب و عضلانی برخوردار هستند. بنابراین، شاید این موضوع فکر شما را درگیر کند که این مکمل مخصوص افرادی است که بدن عضلانی دارند و برای ورزشکاران معمولی مناسب نیست. در ادامه جواب این سوال را خواهیم داد.
آمینو اسید ها تشکیل شده از ترکیبات آلی بدست می آیند. اکثراً این را میدانند که آمینو اسید ها یکی موارد بسیار در بدنسازی برای رشد عضلات است. آمینو اسید ها در مجموع بیست نوع مختلف هستند. اما اگر در رابطه با آمینو اسید های ضروری در مقالات اشاره شد بیشتر منظور، لوسین، ایزولوسین و والین است. این سه نوع آمینو اسید آمینو اسید های ضروری موجود در مکمل بی سی ای ای هستند که به آمینو اسید های شاخه دار معروف هستند.
مکمل های آمینو اسید ترمیم و کاهش درد های عضلانی بدن ناشی از تمرین کرد، افزایش عضله سازی بدون مصرف غذا و بسیار خواص دیگر است. اگر اطلاعات بیشتر در رابطه با این مکمل را می خواهید، حتما مقالات مربوط به این مکمل را در بخش مکمل امینو مجموعه ورزشی ایمان مکمل مطالعه کنید تا تخصصی تر در رابطه با این مکمل اطلاعات کسب کنید.
مکمل امینو یکی از بهترین مکمل ها برای بدنسازان است. اگر نظر مجموعه ما در رابطه با این مکمل را می خواهید، باید گفت این مکمل امینو و یا بی سی ای بسیار مفید در بدنسازی هستند. اما اگر قصد مصرف مکمل های کمتر به دلیل جلوگیری از افزایش هزینه در بدنسازی را دارید، پیشنهاد می شود بیشتر سمت مکمل های مثل پروتئین وی ، کراتین و گلوتامین بروید. این مکمل ها به نسبت در بدنسازی ضروری تر از مکمل امینو و بی سی ای ای هستند.
مکمل ها مخصوصا مکمل های مثل بی سی ای ای و یا آمینو در کنار برنامه تمرینی نامناسب، ریکاوری ضعیف و برنامه غذایی ن مناسب هیچگونه تأثیری در بدن شما نخواهند گذاشت. بنابراین، گول افرادی که با رویا فروشی به شما می‌گویند که مکمل مهمترین بخش بدنسازی است را نخورید. اگر در رابطه با برنامه تمرینی و غذایی خود سوالاتی داشتید و نیاز به راهنمایی دارید می توانید از پشتیبانی مجموعه ورزشی ایمان مکمل در اینستاگرام اقدام به پرس سوالات خود کنید.
مکمل امینو در اسم های دیگری نیز شناخته می شوند. شاید به مثال شما اقدام به خرید آمینو برند بادی اتک را دارید. اما هرچقدر محصولات این برند ها زیر و رو می کنید، اسمی از آمینو پیدا نمی‌کنید. جواب این سوال راحت است. بسیاری از برند های تولید مکمل از جمله بادی اتک، اسم EAA را برای مکمل آمینو خود انتخاب کرده‌اند.
مکمل EAA همان مکمل امینو است. اگر برای شما سوال شده است که آیا مکمل EAA همان کارآیی مکمل امینو را دارد. باید بگوییم بله. حتی در مواردی مثل برند بی‌نظیر بادی اتک، مکمل EAA این شرکت از بسیاری از مکمل های آمینو موثر تر است.
مکمل امینو را چه دسته از ورزشکارانی استفاده کنند؟
در این بخش می خواهیم عمده ورزشکاران که از مکمل امینو استفاده می کنند را برای شما شرح دهیم.
۱_مناسب برای ورزشکاران که تمرینات استقامتی انجام می دهند.
مکمل های حاوی منابع غنی آمینو اسید ها بسیار مفید برای ورزشکاران استقامتی به حساب می آیند. دور از همه ی فواید مکمل های حاوی آمینو اسید از جمله عضله سازی و افزایش توده های عضلانی، این مکمل بسیار برای کاهش خستگی بدن و عضلات مناسب است.
همچنین برای ورزشکاران که کار های سختی مثل انجام ورزش شنا سنگین به مدت طولانی و یا دویدن به مدت طولانی را انجام می دهند برای کاهش عضله سوزی خود مکمل آمینو یا مکمل های حاوی آمینو اسید ها یک گزینه بسیار عالی به حساب می آید. و همچنین به این توجه کنید که اگر روزانه ورزش های طولانی مثلاً دو ساعت تمرین می کنید. بسیار مصرف مکمل امینو و بی سی ای ای برای این افراد پیشنهاد می شود.
۲_ مناسب برای ورزشکاران که خود را برای مسابقات آماد می کنند.
مکمل امینو و بی سی ای ای یکی از بهترین مکمل ها برای ورزشکاران است که برای مسابقات شرکت می کنند. بسیاری از ورزشکاران برای آماده شدن برای مسابقات رژیم های بسیار سختی می گیرند. این موضوع می تواند در بعضی از مواقع تاثیرات منفی برای عضلات بدن داشته باشد.
مکمل های حاوی آمینو اسید های ضروری می تواند بهترین گزینه برای این افراد باشد. زیرا این مکمل دارای هیچگونه قند و چربی نیست. و بسیار مفید برای حفظ توده های عضلانی و عضله سازی بدن است. بنابراین، اگر قصد ورزش های حرفه ای را دارید آمینو اسید ها بهترین گزینه برای شما هستند.
۳_ شاید این موضوع را ندانید اما در داخل مکمل های مثل پروتئین وی نیز آمینو اسید وجود دارد. تولید کنندگان مکمل های بدنسازی برای افزایش عضله سازی پروتئین وی در داخل ترکیبات آن از آمینو اسید ها استفاده کرده اند. اما آمینو اسید به تکی مورد استفاده قرار گیرد یا با مکمل های مثل پروتئین وی؟
این موضوع را نمیتوان جواب صد درصد مطمئن داد. این را بدانید که آمینو اسید داخل پروتئین وی شاید تاثیرگذاری بیشتری نسبت به مکمل امینو یا بی سی ای ای داشته باشد. اما پروتئین وی اول باید در بدن هضم شود تا آمینو اسید آن در داخل بدن آزاد شود. اما مکمل امینو یا بی سی ای ای بعد از مصرف سریعاً جذب بدن می شود. بنابراین، می توان گفت هر کدام خواص منحصر به فرد خود را دارند. و نمی توان گفت کدام بهتر است.
۴_ اما در این بخش می خواهیم به این سوال پاسخ دهیم که این مکمل برای تمام ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد و یا فقط برای ورزشکاران که از بدن ورزیده و عضلانی برخوردار هستند؟ جواب این سوال را باید اینگونه گفت. آمینو اسید ها در درون بدن های ورزیده تر و حجم عضلات بیشتر عملکرد بهتری نشان می دهند. اما این به این منظور نیست که ورزشکاران معمولی از این مکمل استفاده نکنند.
در داخل بدن ورزشکاران با فیزیک چندان بزرگ نیز مکمل های آمینو تاثیرات خود را خواهند گذاشت و اصلأ نگران این موضوع نباشید.
مجموعه ورزشی ایمان مکمل
مکمل امینو و بی سی ای ای یکی از بهترین مکمل های بدنسازی با طعم های جذاب و بی‌نظیر هستند. در کنار این مکمل ها مجموعه ورزشی ایمان مکمل با انتشارات مقالات روز دنیا سعی در افزایش آگاهی ورزشکاران ایرانی دارد.
برای اطلاع در رابطه با هر موضوع ورزشی که فکرش را می کنید، می توانید جواب سوالات را در داخل مقالات مجموعه ورزشی ایمان مکمل پیدا و مطالعه کنید.
مجموعه ورزشی ایمان مکمل با شرافت تمامی محصولات خود را ضمانت اصالت و مرجوعی می کنند.
برای اطلاع از قیمت و تخفیفات ویژه حتما پیج اینستاگرام ایمان مکمل را دنبال کنید.
