ال کارنیتین
ال کارنیتین
ال کارنیتین یک ساختار اسید آمینه است که به طور طبیعی در بدن هر فردی تولید می شود.
مکمل ال کارنیتین در واقع برای لاغری به کار می رود، زیرا چربی بدن را تبدیل به انرژی می کند.
ال کارنیتین در بدن وجود دارد ولی بعضی وقتا به دلیل کم شدن یا تولید نشدن ورزشکاران مجبور به استفاده از آن می کنند. در بدن کبد و کلیه وضیفه ی تولید ال کارنیتین را بر عهده دارند.
ال کارنیتین
ال کارنیتین نیز جزء مکمل های محبوب و پرکاربرد بین ورزشکاران است.
ال کارنیتین انواع مختلفی دارد که به آنها می‌پردازیم.
دی کارنیتین: این نوع کراتین برای بدن مضر است و باعث جلوگیری از جذب کارنیتین ها مورد استفاده ی بدن می شود.
استیل ال کارنیتین: این نوع کارنیتین به بافت های عصبی کمک رسانی می‌کند و باعث عملکرد بهتر می شود. همچنین از سیستم عصبی محافظت نیز می کند.
ال کارنیتین تارتارات: این نوع کارنیتین امروزه نیز بین بسیاری از ورزشکاران مورد استفاده قرار گرفته است، زیرا به بهبود عضلات و آسیب دیدگی عضلات هنگام تمرین بسیار مفید بوده و دردها و زخم ها را به سرعت ترمیم می کند.
و انواع مختلفی که ما به همین چند تا اشاره کردیم.
ال کارنیتین و مواد تشکیل دهنده
ال کارنیتین ها عمدتاً از لیزین و متیونین تولید می‌شود.
مکمل ال کارنیتین باعث تولید انرژی برای سلول ها و سوخت ساز آن ها ها می شود.
مکمل ال کارنیتین به این منظور استفاده می شود تا چربی های بدن را از بین ببرد.
ال کارنیتین بجز چربی سوزی بر دیگر بخش های بدن نیز تاثیر می گذارد.
۱_ال کارنیتین می تواند پس از حمله قلبی به بدن گردش خون را و سلامت قلب را بهبود ببخشد. همچنین به بعضی از بیماری های دیگر مثل بیماری های قفسه ی سینه و یا رخ دادن دیگر بیماری ها به بهبود عملکرد آن قسمت بدن کمک می کند.
۲_ال کارنیتین نیز برای مغز هم نیز فواید خوبی دارد.
ال کارنیتین ( نوع ال کارنیتین استیل ) باعث جلوگیری از زوال عقل و حتی آلزایمر در سن های بالا می شود.
مکمل ال کارنیتین یکی از بهترین منابع غذایی برای مغز است، زیرا هم برای هشیاری ،عملکرد بهتر مغز، ترمیم بافت های آسیب دیده ناشی از مصرف الکل و ….. به کمک مغز می آید.
۳_بعضی از بیماران بعد از انجام آزمایشات سخت شیمی درمانی یا سرطان بدنشان به شدت خسته و ضعیف می شود، که مصرف ال کارنیتین ضعف و خستگی بدن را می گیرد و به بهبود سلامتی بیمار کمک می کند.
ال کارنیتین یکی از بهترین مکمل ها برای لاغری در کنار لذت بردن از نوشیدنی استو اما این یعنی چی؟ اگر در رابطه با ال کارنیتین ها مطالعه کرده باشید می دانید که تمامی برند های تولید مکمل ال کارنیتین در کنار تولید کپسول های آن، نسخه مایع ال کارنیتین را تولید می کند. بسیاری از ورزشکاران سرتاسر دنیا برای کاهش و زن و چربی های خود، هنگامی که نوشیدنی و آبمیوه ای تهیه می کنند، با ترکیب کردن آب با ال کارنیتین مایع در کنار نوشیدن به لاغری چربی و بدن خود کمک می کنند.
مصرف ال کارنیتین
هر فردی نسبت به تمرین و یا برنامه ای که دارد مصرف متفاوتی دارد ولی نباید بیش از حد از ال کارنیتین استفاده کردن زیرا ممکن است عوارضی داشته باشد، پس قبل از استفاده حتما به مربی یا پزشک خود اطلاع دهید.
ال کارنیتین باز می گوییم حتما با پزشک خود درمیان بگذارید ولی دوزی که برای مصرف ال کارنیتین گفته شده است ۱ تا ۳ گرم در روز می باشد.
ولی بسته به نیاز یا صحبت با پزشک می تواند حتی این مقدار کم و یا زیاد شود.(بستگی به نیاز بدن هر فرد این میزان ممکن است متفاوت باشد.)
ال کارنیتین و کاهش وزن
ال کارنیتین با سوزاندن چربی های بدن باعث افزایش انرژی در بدن می شود، که با توجه به همین امر میتوان گفت بله ال کارنیتین باعث کاهش وزن و چربی بدن می شود.
ولی به هیچ عنوان نمی تواند جایگزین برای رژیم غذایی باشد به دلیل اینکه در بعضی از آزمایش و تحقیقات انجام شده در بعضی آزمایش ها انجام شده باعث کاهش وزن افراد شده ولی در بعضی آزمایش های دیگر هیچ تغییراتی در افراد روخ نداده است پس بهتر است اگر این مکمل را با هدف کاهش وزن استفاده می کنید، بجای آن رژیم غذایی مناسب داشته باشید زیرا نه عوارضی دارد تا شما را نگران کند و نه مشکلی خاصی برای شما پیش می آید.(بهتر است هر چند وقت یکبار هم از خود آزمایش بگیرید تا مطمئن شوید در سلامت کامل به سر می برید.)
ایمان مکمل
ال کارنیتین یکی از مفید ترین مکمل ها برای آندسته ورزشکارانی است که در کنار مصرف موادی مثل آبمیوه ها و یا در هنگام ورزش کردن دنبال کاهش وزن هستند.
بسیاری از ورزشکاران با تهیه ال کارنیتین های مایع و ترکیب آن با آبمیوه ها بدنبال کاهش وزن خود در کنار لذت بردن از آبمیوه هستند.
مجموعه ورزشی ایمان مکمل، تمامی طعم های پرطرفدار ال کارنیتین مایع و حتی نسخه‌ی کپسولی ال کارنیتین را موجود دارد.
مجموعه ورزشی ایمان مکمل با شرافت تمامی محصولات خود را ضمانت می کند. و اصالت تمامی محصولات خود را در تمامی برند ها و نوع مکمل ها تضمین می کند.
برای ثبت سفارش ال کارنیتین در نسخه های مایع و قرصی میتوان از طریق سایت و یا اینستاگرام iman_mokamel اقدام کنید.
