مکمل ها باعث حجیم تر شدن بدن بانوان می شود؟
شاید این سوال شما هم باشد که آیا با مصرف مکمل ها بدنتان حجیم می شود. بیشتر بانوان زیاد علاقه ای به داشتن بدن عضلانی مثل آقایان ندارد. بنابراین، می خواهند در رابطه با مکمل ها بیشتر بدانند. در رابطه با این موضوع می توان اینگونه توضیح داد که، اصلی ترین موضوع در عضله سازی و حجیم شدن بدن، داشتن هورمونی تستوسترون است.
این هورمون بیشتر در بدن آقایان یافت می شود و بانوان مقدار بسیار کمی از این هورمون را در بدن خود ترشح می کنند. بنابراین، بانوان زیاد در رابطه با مصرف مکمل ها و حجیم شدن بدن نباید، دلهره و استرس داشته باشند.
مکمل ها بیشتر باعث تأثیر سریعتر در بدن می شوند. با داشتن برنامه تمرینی و غذایی مناسب و استفاده از مکمل ها در کنار این مواد می توان به تغییرات بدن خود سرعت بیشتری دهید. بنابراین، مکمل ها را با دیدگاه سریعتر کردن تغییرات نگاه کنید و مکمل ها را با دیدگاه مهمترین مورد در بدنسازی نگاه نکنید.
مکمل ها در بانوان در کنار ساخت و ترمیم بافت های عضلانی، در کاهش وزن و کاهش چربی های بدن نیز بسیار استفاده می شود. مکمل ها می توانند برای بانوانی که می خواهند وزن و چربی بدن را کاهش دهند، بسیار مفید واقع شده و باعث تسریع سرعت چربی سوزی در بدن شود.
مکمل انواع بسیار زیادی دارد. شاید در رابطه با مکمل ها اطلاعات کافی نداشته باشید. بنابراین، در ادامه این مقاله می خواهیم در رابطه با مکمل ها فواید بعضی از مکمل ها که می تواند بسیار برای بانوان تاثیرگذار باشد و محبوبترین و مورد استفاده ترین مکمل ها را معرفی کنیم.
مکمل بی سی ای ای اولین مکملی است که می خواهیم در رابطه با آن در این مقاله توضیح دهیم. بسیاری از ورزشکاران خانم بدلیل رژیم هایی که دارند، قادر به استفاده از منابع غذایی مثل کربوهیدرات نیستند. کربوهیدرات ها یک ساز بهترین منابع برای افزایش انرژی در بدن هستند. بنابراین، بانوانی که از کربوهیدرات ها در میزان های کم یا اصلأ استفاده نمی کنند احتمالا دارای انرژی کمی در هنگام تمرین کردن هستند.
مکمل بی سی ای ای در کنار ساخت و افزایش توده های عضلانی، یکی از بهترین مکمل ها برای افزایش انرژی در بانوان است. در داخل ترکیبات بی سی ای ای از هیچگونه کربو و یا پروتئینی استفاده نشده استو فقط از چندین نوع آمینو اسید ضروری و غیر ضروری تشکیل شده است، که ساختمان عضله سازی در بدن هستند. همچنین بی سی ای ای بافت افزایش ریکاوری در بدن شده و از عضله سوزی جلوگیری می کند.
مکمل گلوتامین را شاید بیشتر در رابطه با فواید آن در رابطه با ریکاوری و جلوگیری از عضله سوزی بدن شناخته باشید. اما این مکمل بسیار مفید در ساخت عضلات است. بیشتر افراد این مکمل برای ریکاوری بدن مورد استفاده قرار می دهند. اما این را بدانید که مکمل های مناسب برای ریکاوری بسیار مفید برای عضله سازی هستند.
مکمل گلوتامین بیشتر از آمینو اسید های شاخه دار تشکیل شده است. گلوتامین یکی از و یا می توان گفت حتی جزو بهترین مکمل ها برای انتخاب بانوان است. از نظر کارشناسان مجموعه ورزشی ایمان مکمل، گلوتامین در آقایان و بانوان جزو مهمترین مکمل ها به حساب می آید و بهتر است با استفاده از این مکمل از فواید آن استفاده کنید.
گلوتامین یک مکمل بی عارضه و بسیار مفید در بدنسازی است. یکی از مهمترین بخش های بدنسازی از دیدگاه بسیاری از مربی های بدنسازی، ریکاوری بدن است.
شاید شما ها هنگام تمرین با این مشکل رو به رو شده باشید.چ که بدهد شما هنگام تمرین به اصطلاح کم بیاورد و زود خسته شود. این مورد مخصوصا در افرادی که کار های سنگینتر و پر جنب و جوش تر دارند بسیار بیشتر است. بنابراین، در هنگام تمرین از انرژی کافی برخوردار نیستند. بسیاری از ورزشکاران قبل از تمرین یک فنجان قهوه و یا اسپرسو میل می کنند.
مکمل پمپ نیز خواصی مثل قهوه و کافئین ها دارد.این مکمل باعث افزایش انرژی در بدن می شود. همچنین در کنار انرژی باعث افزایش قدرت عضلات در بدن می شود. بهتر است این مکمل را روی دهان خود ریخته و با آب بنوشید. این مکمل برای قبل از تمرین است تا در طول تمرین از خواص آن برخوردار شوید. این مکمل بسیار برای افرادی که کار های خسته کننده دارد بسیار خوب و تاثیرگذار است.
مکمل بتا آلانین
مکمل بتا آلانین بیشتر با افزایش انرژی سر کار دارند در کنار مصرف مکمل پمپ میتوان از این مکمل استفاده کرد. البته با یک تفاوت. مکمل پمپ بسیار باعث افزایش قدرت عضلات می شود. بهتر است در رابطه با هر کدام از این دو مکمل مطالعه کنید و در رابطه با فواید و عوارض هرکدام اطلاعات کافی را کسب کنید.
مکمل کراتین
کراتین مکملی است که می توان اولین خرید هر ورزشکاری را شروع کند. بعد از مصرف این مکمل و اطلاع از فواید و تأثیرات بی‌نظیر آن، شروع به مصرف مکمل های بیشتری می کنید. ای مکمل را در یک مقاله کامل در را با تاثیرات کراتین در بدن توضیح داده ایم.
اما اگر بخواهیم در اینجا نیز به طور خلاصه در رابطه با فواید کراتین در بدن بانوان توضیح دهیم باید گفت، کراتین باعث ساخت و افزایش توده های عضلانی می شود. اما بسیاری از ورزشکاران خانم نگران افزایش بیش از اندازه حجم عضلات خود هستند.
این مسئله را باید اینگونه توضیح داد که مکمل ها در بدن بانوان تاثیرگذاری کمتری دارند. کراتین نیز از این موضوع جدا نیست. بنابراین، زیاد نگران افزایش حجم عضلات خود نباشید. زیرا اگر هم در اول استفاده از کراتین شاهد کمی حجم گرفت شوید، این روند ادامه دار نیست و همان پیشرفت ولی باقی می ماند.
بهتر است کراتین را در برنامه خود استفاده کنید. این مکمل از دیدگاه مربی های سرشناس پایه و اساس افزایش کیفیت تمرینات است.
مجموعه ورزشی ایمان مکمل
مکمل ها شاید خرید بعدی شما باشد. اما به دلیل افزایش بیش از اندازه مکمل های تقلبی از خرید آن ها کمی نگران و یا کلا منصرف شده آید.
مجموعه ورزشی ایمان مکمل با شرافت تمامی محصولات خود را ضمانت اصالت و مرجوعی کرده و در تلاش است که در کنار محصولات باکیفیت بهترین قسمت را برای مکمل های خود انتخاب کند تا هر فردی بتواند بهترین مکمل از بهترین برند ها را برای خود تهیه کند.
برای اطلاع از قیمت و تخفیفات ویژه حتما پیج اینستاگرام iman_mokamel را دنبال کنید.
