مکمل بدنسازی چربی سوز بانوان
مسأله ای که به وضوح قابل فهم است، این است که، قاعدتاً هورمون و ژنتیک بدن آقایان با خانم ها متفاوت است. بنابراین، نسبت به ژنتیک هر جنسیتی باید مکمل های مربوط به خود را مصرف کرد. ممکن است مکمل بدنسازی که برای آقایان تولید می شود، با مصرف بانوان عوارضی را همراه خود داشته باشد. بنابراین، قبل از خرید هر نوع مکملی در رابطه با ترکیبات آن محصول پرس و جو کنید. برای دریافت مشاوره می توانید از مربی خود و یا پشتیبانی ایمان مکمل در اینستاگرام سوال کنید.
مکمل بدنسازی برای چربی سوزی در بین بانوان از محبوبیت بسیار بالایی برخوردار است. زیرا با کاهش توده های چربی بدن و تبدیل آن به انرژی، باعث کاهش چربی ها و در نتیجه زیباتر شدن بدن می شود. اما این را توجه کنید که برای چربی سوزی بدن، در کنار مصرف مکمل های چربی سوز، باید از رژیم و برنامه غذایی مناسبی پیروزی کنید. و نمی شود که بخواهید با مصرف غذاهای چرب و یا خوراکی های قند بالا و مصرف مکمل های چربی سوز، چربی های بدن خود را کاهش دهید.
برای کاهش وزن بدن باید میزان کالری مصرف شده باید کمتر از میزان کالری سوزانده شده باشد در این صورت بدن شروع به چربی سوزی میکند. اگر دارید این مقاله را مطالعه می کنید، به احتمال زیاد بدنسازان چی یا ورزشی را شروع کرده‌اید. بنابراین، این را بدانید که یکی از مهمترین و بهترین کار برای چربی سوزی بدن، انجام دادن ورزش در طول روز، مخصوصا تمرینات هوازی است.
و اگر ورزش کردن را شروع نکرده اید، بهتر است برای چربی سوزی بدن شروع به ورزش کردن کنید. این را بدانید که عوامل بسیاری زیادی در چربی سوزی بدن کمک میکنند. یکی از مهمترین آن ها، افزایش عضلات بدن و یا میتوان گفت مصرف بیشتر پروتئین است. بله، افزایش عضلات در بدن باعث افزایش چربی سوزی در بدن می شود. هر چقدر عضلات بدن بیشتر باشد بدن راحتتر چربی های بدن را آب می کند.
مکمل بدنسازی انواع مختلفی دارند. مهمترین مسئله قبل از استفاده از هر نوع مکملی دانستن و آشنا شدن با عملکرد و مواد تشکیل دهنده ی آن مکمل است. در ادامه می خواهیم به این موضوع بپردازیم که اصلا مصرف مکمل های چربی سوز چه تاثیراتی در بدن ما دارند.
اصلی ترین و رایج ترین اتفاقی که بعد از مصرف مکمل های چربی سوز در بدن رخ می‌دهد، افزایش متابولیسم بدن است. مکمل های چربی سوز با افزایش متابولیسم بدن باعث کاهش چربی های بدن می شود.
مکمل های چربی سوز می توانند در کاهش میل بدن به غذا خوردن کمک کنند. همانطور که در بالا توضیح دادیم اگر میزان کالری دریافتی کمتر از کالری از دست رفته باشد، وزن بدن کاهش می یابد. در این صورت باید میزان کالری که وارد بدن می کنیم را کاهش دهیم.
مکمل های چربی سوز این کار را برای ورزشکاران راحت کرده است. زیرا اشتهای بدن را کاهش می دهند.
مکمل های چربی سوز یک ویژگی بسیار عالی و میتوان گفت منحصر به فردی که دارند این است که، باعث کاهش ورود چربی به بدن می شود. با مصرف مکمل های چربی سوزی میزان جذب چربی ها در بدن کاهش می یابد. همین امر به افزایش سریعتر چربی سوزی و کاهش وزن دامن می زند.
در ادامه میخواهیم کارهایی را که باید برای تاثیر گذاری بیشتر مکمل های چربی سوزی انجام دهید را توضیح دهیم. بهتر است به این مواردی که شماره میکنیم بسیار توجه کنید، زیرا در کنار موارد زیر است که مکمل های چربی سوز می توانند درون بدن تاثیر بگذارند.
مهمترین مسئله که باید در رابطه با این موضوع رعایت کنید. استفاده از مواد معدنی و مغذی، و جلوگیری از مصرف قند و چربی است. برای تاثیر گذاری مکمل های چربی سوز در بدن باید میزان قند و چربی ها را به صفر برسانید.( مخصوصا قند) زیرا حتی با مصرف مکمل های چربی سوز باز کمکی به کاهش وزن بدن شما نمی‌کنند. و باید در کنار آن ها از برنامه غذایی سرشار از فیبر و پروتئین پیروزی کنید.
بهتر است اگر قصد سرعت بخشیدن به کاهش وزن بدن خود را دارید، ورزش کردن را شروع کنید. در تمرینات خود از تمرینات هوازی بیشتر استفاده کنید. و برای دوره لاغری از تردمیل زیاد استفاده کنید. برای لاغری بدن لازم نیست که حتما سریع دویدن کنید. در تردمیل سرعت را روی ۵ و ۶ ،شیب را روی ۱۰ یا ۱۲ بگذارید در این صورت بیشتر از هر نوع دیگری میتوانید وزن بدن خود را کاهش دهید.
نکته: استفاده زیاد از تردمیل برای مفاصل خوب نیست. اما بهتر است اگر وزن و یا چربی بدن زیادی دارید به مدت دو یا سه ماه هفته ای ۳ یا ۴ بار این کار را انجام دهید. و بعد از آن هفته ای یک بار کفایت می کند.(به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه)
بهتر است اگر زمان خواب خود را درست کنید. به موقع بخوابید و زمان خواب خود را منظم کنید.بهتر است روزانه بیشتر از ۸ ساعت نخوابید. خواب خوب باعث می شود بدن ریکاوری بسیار خوبی نیز داشته باشد.
در ادامه می خواهیم با چندین مکمل بدنسازی که باعث کاهش چربی و وزن بدن می شود اشنایتان کنیم. این مواردی که در ادامه بهشان اشاره میکنیم برای چربی سوزی و کاهش وزن بدن بسیار مفید هستند.
بیشتر مکمل های چربی سوز باید میزان متابولیسم را برای افزایش چربی سوزی انجام دهند. کافئین ها جزو بهترین مکمل ها برای افزایش متابولیسم بدن هستند. بنابراین، با مصرف کافئین میزان چربی و وزن بدن افزایش می یابد.
بهتر است اگر قصد استفاده از نوشیدنی را دارید، از چای سبز استفاده کنید. زیرا عملکردی مثل کافئین ها دارد، که باعث افزایش متابولیسم بدن می شود.
یکی از مکمل های که از افزایش توده های چربی در بدن جلوگیری می کند، سی ال ا است. این مکمل میتواند باعث جلوگیری از رشد توده های چربی در بدن شود.
و مهمترین مکمل بدنسازی که در میان ورزشکاران که بدنبال کاهش چربی و وزن بدن خود هستند بسیار رایج است. مکمل ال کارنیتین. ال کارنیتین را میتوان محبوب ترین مکمل چربی سوز مخصوصا در رشته بدنسازی نام برد. این مکمل می تواند چربی های بدن را تبدیل به انرژی کند. این محصول در دو نوع مایع و کپسول تولید می شود. در نوع مایع می توان آنرا با آبمیوه و نوشیدنی های خود ترکیب کنید.
در مقدمه توضیحات چربی سوزی نیز به این موضوع اشاره کرده این که افزایش توده های عضلانی باعث افزایش چربی سوزی در بدن می شود. بنابراین، افزایش عضلات بدن با کاهش چربی بدن رابطه ی مستقیم دارد. بنابراین، بهتر است میزان استفاده از پروتئین ها را افزایش دهید. همچنین اشتهای بدن بعد استفاده از پروتئین ها کاهش می یابد.
مجموعه ورزشی ایمان مکمل
ال کارنیتین ها انواع، طعم و برند های مختلفی دارد. مجموعه ورزشی ایمان مکمل با ضمانت اصل بودن و قیمتی مناسب در تلاش است که بهترین مکمل ها را برای ورزشکاران فراهم کند.
برای اطلاع از تخفیفات ویژه، میتوان از طریق اینستاگرام iman_mokamel اقدام کنید.
