مکمل بدنسازی دوران کات
قبل شروع دوران کات شما احتمالا دوران حجم را شروع کرده اید. این را بدانید که کلا این دو تا دوره مهمترین و سخت ترین قسمت بدنسازی هستند. البته شاید باورش برایتان سخت باشد که دوران حجم بسیار سخت تر از دوران کات است. اما چرا مگه چاق شدن سخت تر از لاغر شدن است؟ بله، شما در دوران حجم باید دوران حجم بسیار برنامه غذایی مناسب و اصولی داشته باشید تا بتوانید حجم مناسب را بگیرید.
و اصلأ به این دیدگاه نگاه نکنید که دوران حجم که راحت است می توانیم هرچه بخواهیم بخوریم.
مکمل بدنسازی می توانند بسیار در دوران کات به ورزشکاران کمک کند. یکی از ترس ها و سخت‌ترین قسمت های دوران کات، حجم توده های عضلانی است. شما در دوران کات میزان قند و چربی خود را باید به صفر برسانید. و از غذاهای کاملا رژیمی استفاده کنید. به این دلیل باید کاملا عضلات بدن را حجم کنید و جلوی عضله سوزی را بگیرید. این را بدانید که کلا تمام شیرینیجات را باید در دوران کات حذف کنید. بنابراین، باید به تمام نفس و علاقه خود برای خوردن شیرینیجات پایان دهید.
مکمل بدنسازی در کنار تغذیه مناسب در دوران کات بسیار می توانند کمک کننده باشند. مکمل بدنسازی میتواند به روند کاهش چربی، حفظ توده های عضلانی و ریکاوری بدن کمک بسیار زیادی کنند. بنابراین، میتوان مهمترین موقع استفاده از مکمل بدنسازی را دوران کات نامید. همچنین مکمل بدنسازی از مواد بسیار مغذی، کم قند و چربی تولید می شوند که نقطه عطف مکمل ها است.
مکمل بدنسازی انواع مختلفی دارند. شاید برای شما سوال پیش بیاید که کدام مکمل ها برای دوران کات باید استفاده کنیم؟ کدامشان از قند و چربی کمتری برخوردار اند؟ ما در این مقاله می خواهیم به این سوالات در دوران کات برای حفظ توده های عضلانی پاسخ دهیم.
مکمل بدنسازی در دوران کات جلوتر از هر فوایدی که دارند، باید جلوی تحلیل رفتن عضلات خود را بگیرید و آن ها را حفظ کنید.
مکمل پروتئین وی اولین و مهمترین مکمل دوران کات است. مکمل پروتئین وی در کنار ساخت توده های عضلانی و کمک به حفظ آن ها، بسیار برای ریکاوری بدن بعد از تمرین مفید است. همچنین در کنار این موارد پروتئین وی در داخل ترکیبات خود سرشار از فیبر و مواد مغذی و معدنی است که تاثیرات بسیار زیاد و مثبتی در بدن دارد. و همچنین همانطور که تقریباً از این موضوع خبر دارید، پروتئین وی تأثیر بسیار زیادی در کاهش اشتها داد که باعث می شود بدن میل استفاده از مواد دیگر را نداشته باشد.
مکمل بدنسازی همانطور که توضیح دادیم در کنار ساخت عضلات و حفظ آن ها باید به ریکاوری بدن بسیار مفید باشند. پروتئین کازئین یکی دیگر از مکمل های بسیار مفید در دوران کات است که در کنار ساخت توده های عضلانی به ریکاوری بدن کمک بسیار زیادی می کند. پروتئین کازئین تقریبا چربی و قند صفر دارد. همچنین در ترکیبات خود از لاکتوز استفاده نشده است که برای افرادی که به لاکتوز شیر حساسیت دارند بسیار مفید است. برای ریکاوری بدن با پروتئین کازئین بهتر است ان را قبل از خواب مصرف کنید.
مکمل پروتئین کازئین دارای هضم بسیار کندی است و زمان بسیار زیادی لازم است تا تمام مواد داخل پروتئین کازئین جذب بدن شود. بنابراین، بهتر است که این مکمل را قبل از خواب مصرف کنید. همچنین مصرف پروتئین کازئین قبل از خواب باعث ریکاوری بدن و ترمیم بافت های آسیب دیده بدن می شود.
مکمل آمینو یا همان آمینواسیدها اسید یکی دیگر از مکمل های است که در کنار ساخت توده های عضلانی، چربی و قند صفر دارد. آمینو اسید ها پاسخ و اساس تولید و ساخت عضلات هستند. در داخل بدن ۱۱ نوع آمینو اسید تولید می شود. اما امتیاز به بیست نوع آمینو اسید داریم. ۹ تا دیگه آمینو اسید که بدن نمی‌تواند تولید کند، آمینو اسید ضروری نام دارند. مکمل امینو تمامی آمینو اسید و آمینو اسید های ضروری رو در داخل ترکیبات خود جای داده است.
مکمل امینو بهترین خوبی که دارد می تواند به ساخت عضلات کمک کند که باعث جلوگیری از تحلیل عضلات می‌شود. همچنینی چربی ندارد، و دارای طعم نسبت خوبی در بین مکمل بدنسازی است.
مکمل گلوتامین یا بهتر است بگوییم بهترین و مهمترین مکمل چه برای دوران کات و یا حجم یا حتی ورزشکاران معمولی و حرفه ای. بسیاری از ورزشکاران مطرح دنیا این مکمل را برترین و بهترین مکمل بدنسازی نامیده‌اند و گفته اند که اگر فقط بتوانیم یک مکمل را تا آخر عمر مصرف کنیم، ۱۰۰٪ گلوتامین است. این مکمل به ریکاوری بدن بسیار کمک می کندو جلوی عضله سوزی بدن را می گیرد.
مکمل گلوتامین از آمینو اسید های شاخه دارد درست شده است که در کنار ریکاوری بدن به عضله سازی کمک میکند. اگر ورزشکار حرفه ای و یا حتی معمولی هستید، اگر هیچ نوع مکملی را مصرف نمی‌کنید، سعی کنید گلوتامین را در برنامه تمرینی خود جای دهید. زیرا می توان گفت هیچ گونه عوارضی در رابطه با مکمل گلوتامین مطرح نشده و جزو بی عارضه و بهترین مکمل های بدنسازی است.
مکمل ال آرژنین یکی دیگر از مکمل بدنسازی است که می توان گفت تاثیرات این مکمل در مکمل های بدنسازی بسیار زیاد است. البته نه اندازه استروئید و دیگر مکمل های پر عارضه گ. مکمل ال آرژنین یک مکمل ایمن و بسیار مفید برای بدن است. بسیاری از پزشکان و متخصصان برای استفاده نکردن از استروئید که تاثیرات بسیار بد و ناخوشایندی برای بدن دارد، پیشنهاد می کنند که مکمل ال آرژنین را جایگزین کنند که در کنار تاثیرات بی‌نظیر، یک مکمل بی عارضه به حساب می آید.
مکمل ال آرژنین بسیار برای ساخت عضلات بدن مفید هستند. ال آرژنین باعث افزایش قطر رگ های بدن می شود که مواد مغذی بیشتری به عضلات برسد. بنابراین، اگر بدنبال تاثیرات بیشتر در بدن خود هستید بهتر است با مشورت با پزشک و مطالعه در رابطه با این مکمل شروع به استفاده از آن کنید.
مکمل ال کارنیتین بهترین مکمل برای چربی سوزی است. این مکمل می تواند چربی های بدن را تبدیل به انرژی کند که همین موضوع باعث افزایش انرژی در هنگام تمرین و کاهش چربی های شکم و پهلو می شود. ال کارنیتین به دو نوع کپسول و قرص تولید می شود.
مکمل ال کارنیتین مایع را می توانید در کنار نوشیدنی خود ترکیب کنید که در کنار لذت بردن از طعم نوشیدنی به لاغری خود بپردازید. فقط توجه کنید که قبل از استفاده از هر نوع مکملی حتما با پزشک خود مشورت کنید.
مکمل بدنسازی را برند های بسیار زیادی تولید می کند. سعی کنید زیاد در رابطه با این موضوع خود را نگران نکنید و این فکر را نکنید که حتما باید هزینه بالا برای بهترین برند ها تهیه کرد. خیر این فکر اشتباه است، سعی کنید فقط از جاهای معتبر مکمل خود را تهیه کنید. اگر مکملی که تهیه کرده باشید اصل باشید نگران نباشید تاثیرات بسیار خوبی در بدنتان دارد. بنابراین، بسته به بودجه خود اقدام به خرید مکمل کنید.
ولی اگر زیاد قیمت محصولات برای شما مهم نیست، برند بادی اتک، او ان و ماسل تک از کیفیت بالاتری نسبت به دیگر مکمل ها برخوردارند.
ایمان مکمل
مجموعه ورزشی ایمان مکمل یکی از فروشگاه های معتبر در زمینه فروش محصولات ورزشی به حساب می آید. این مجموعه در تلاش است که در کنار ضمانت کیفیت محصولات، بهترین قیمت ها را برای محصولات خود انتخاب کند که همه ورزشکاران توان خرید بهترین برند محصولات مکملی را تهیه کنند.
مکمل های فروشگاه ایمان مکمل، تمامی ضمانت اصالت و مرجوعی دارند.
برای اطلاع از قیمت و تخفیفات ویژه، پیج اینستاگرام iman_mokamel را دنبال کنید.
